Jeden Tag eine gute Nachricht...

... das sind diese Kringel aus Nougatcreme auf Keks mit einer knackigen Schokoladenschicht umhüllt. Dazu einen Becher Kaffee...So muss ein Sonntag sein.

Kerzen anzünden und aufs Sofa kuscheln. Herrlich!

Wer vor sich auf den Boden schaut, durch die Menschen hindurchsieht, seinen Blick im Vorbeigehen abwendet oder eine undurchsichtige Sonnenbrille trägt, bringt sich jeden Moment um die Chance auf Kontakt. Ein freundlicher Blick in der Straßenbahn oder ein kleines Lächeln werden häufig erwidert und so entsteht mitten im Alltag ein winziger Moment der Wärme und der Verbundenheit.

Kleine Komplimente von Kollegen, Bekannten, Freunden verschönern den Tag. Die Kunst ist, sie anzunehmen und nicht durch eine Bemerkung herunterzuspielen. Ein "Danke" als Antwort genügt. Dann können sie ihre Wirkung entfalten und dem Tag ein bisschen mehr Glanz geben.

Meist ist es schwierig, sich zu etwas Anstrendgendem aufzuraffen. Tut man es dann doch, stellt sich unter Garantie ein gutes Gefühl ein. So ist es z.B. mit Sport. Es tut gut, den eigenen Körper zu spüren, nur das Angehen fällt manchmal schwer. Ein weniger anstrengendes Angebot ist dann vielleicht einfacher umzusetzen und besser, als gar nichts zu tun. Die Aussicht auf eine Belohnung spornt zusätzlich an. Es ist schön, sich nach der Anstrengung gemütlich hinzusetzen und zu erholen.

Auf dem Nachhauseweg schleicht sich leicht ein Gefühl der Leere ein. Statt Freude über den Feierabend überwiegt die Frage, was mit all der Zeit zu tun sei. Heute ist die Lösung, etwas zu tun, das Freude macht und ein Ergebnis bringt: Eine Keksdose soll verziert werden. Schon beim Anrühren der Farbe entsteht das gute Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun. Jetzt trocknet die Grundierung. Mal sehen, wie es weiter geht...

Dass jemand ausspricht, was einen selbst bewegt, schafft ein ganz besonderes Gefühl der Verbundenheit und Erleichterung. Es tut gut, die Mittagspause für ein Gespräch mit Gleichgesinnten zu nutzen. Eine belastende Situation kann dadurch in ganz anderem Licht erscheinen. Den richtigen Ansprechpartner zu finden, zu reden und zuzuhören, kann ein Gefühl der Leichtigkeit für den ganzen Tag bringen.

Das neue Jahr beginnt mit einer guten Nachricht:
Es wurde ein weblog eingerichtet, in dem jeden Tag eine gute Nachricht erscheint 365 Tage nur positive Ereignisse zum Auftanken, zum Freuen und einfach um den Negativschlagzeilen, die jeden Tag vom Kiosk herüberschreien, etwas entgegenzusetzen.